do roboty

na 10 do roboty nie dam rady

Jakie nie spełnione obietnice Adam, decydujesz się zaczynasz przygotowania i tyle, ciśniesz z dietą,treningiem odpowiednia suplementacja i lecisz!Na wiosnę chce się przelecieć na mistrzostwa polski więc nie ściemniaj tylko bierz się ostro do roboty!! Ps.a okrągłą buźką się nie przejmuj, forma jest kozak, progres mega solidnie to wygląda!!

[...] Z czystej zazdrości. :-D 2KB40 to już ciężar. :-) Raptem 80kg, nie przesadzajmy :-D }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( Każdy Polak mimo woli, pokazuje, gdzie go boli }:-( żart ;-) No co, Orzegow, w serii przysiadów bierze 100kg. To jak się tu chwalić 80kg??@@-) Trza się brać, Pany, do roboty |-)

No to gratuluję!! :-) Taki właśnie DZIK co to z marszu SIMPLE zalicza. Przede mną jeszcze sporo pracy, ale nie mam nic lepszego do roboty..

Zacznij przygotowania najlepiej od dziś ;-) A dokładniej, dziś oceń swoje plusy i minusy i ułóż strategię treningową.Jutro zrób sobie wolne, w końcu to niedziela. Od poniedziałku bierz się do roboty ;-)

[...] udało :-D Sobota - różności TGU KB16, KB20, KB24, KB28, KB32, KB36, KB40 Bent Press KB16, KB20, KB24 Windmill KB16 x3, KB20 x3, KB24 x3 Wziąłem się dzisiaj z turki, bo dawno ich nie robiłem. Poprzestałem na 40, bo wczoraj zarwałem nockę - jeśli wiesz co chcę powiedzieć... :-D Kilka pochylonych i wiatraków i fajrant. A raczej powrót do roboty...

Nieraz gratuluję ! Dobra decyzja, czemu Tobie ma być lepiej niż nam, żonatym ;-) Teraz bierz się do roboty :-) Zmieniony przez - adam77 w dniu 9/4/2017 8:24:57 AM

Hubert, %-) Viki, misworld, Bunia przesada, jest jeszcze troche do roboty, fat też jest, patrzcie na łapy :P Regenat, no i jest przypływ mocy %-) Antek, };-) _________________________________________________ Trening - Nogi 1. P. przedni stopy wąsko 8x32,5kg / 8x35kg / 8x37,5kg / 8x40kg / 6x40kg 2a. Wyprosty siedząc 3x15 x4sztabki - stopy do [...]

[...] chodzone. No i jest lipa. Jeszcze w czerwcowym konkursie zrobiłam kilkaset wykroków, a teraz juz po kilku nogi bolały. Osłabły mi te nuki strasznie :-( Trzeba się brać do roboty. Na koniec podbiegi 3x100m. W planach jeszcze rozciaganie. Całe popołudnie zabawa w robienie stroika. Młody bardziej przeszkadzał niz pomagał ;-) [...]

Crispy!!!! A już chodziło mi po głowie na okrągło ostatnio żeby znów do Ciebie pisać... Chyba mnie wyczułaś :-D. Zakasaj rękawy i do roboty!

[...] całkowicie z sił , kaszel,migrena,zatoki,ból mieśni,ból pleców,mocz coś nie ten teges,gardło że ledwo mówię MAEN na całego :( Dieta tragedia , nie mam smaka ale mam okropny apetyt jadłbym dosłownie wszystko tak ze wpadło trochę niezdrowego żarcia + dawka lekków i witamin .Oby7 jutro było lepiej tym bardziej że do roboty jeszcze muszę iść :(

[...] kiszona,owoce, migdały Karkówka+ziemniaki+kapusta Whey,owoce Dziś mój 4 wolny dzień od pracy, nawet na Święta nie miałam tyle wolnego |-) ale od jutra znów do roboty. Czas na siłownię będzie chyba dopiero w czwartek {{:-( takie to godz w pracy w galerii-dobrze że w tej samej galerii mam siłownię to czasem wpada tak że wpadam do [...]

[...] jak to jest z treningiem wytrzymałościowym i dobranymi ciężarami? Czy mają być bardzo odczuwalne (no, wiecie co mam na myśli) czy też odczuwalne w sposób dający popalić ale pozwalający dosyć szybko i sprawie wykonać ćwiczenie :)):)):)). A teraz lecę kopać w ogródku i nakarmić kurki (w końcu COŚ do roboty, a nie siedzenie w bloku /-)_).

[...] tak będzie bo w wtorki i czwartki nie mam treningu Może bym sobie dziś zrobił gulasz z wołowinki. Coś podobnego co Banan pisał u siebie w dzienniku. Akurat będzie do roboty. Jak będzie mi się chciało to posiedze przy garnkach. Się okaże. Pasuje coś dziś zrobić, żeby nie wstawać z rana jeszcze wcześniej i robić jedzenie do pracy. [...]

[...] do serwisu i niestety nadal jej nie mam i nie wiem kiedy będzie. Więc póki co miski będą nieliczone. Koniec gadaniny! :-) Musiałam się wygadać za cały tydzień :-) A teraz do roboty!! %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-08-19 11:02:19 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-08-19 11:04:21 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-08-19 13:09:44

satanistov dziękuję za fajną stronę :) Zaraz siadam do studiowania. A jesczze większe podziękowania za pilnowanie mnie i gonienie do roboty niestety wczoraj nie miałam za dużo czasu na zdaniem relacji. Ogólnie dwa dni miałam wycięte z zyciorysu . Wstyd nawet mówić. Wczoraj do południa całkiem przyzwoicie. A wieczorem piwo... dużo piwa . Jestem [...]

do Voody i Alucarda zagadaj bo to humanisci sa ja i do roboty i do szkoly i nie nazekam Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-22 19:43:01

[...] to kawy nie pije i tak. Ja jakoś przestawiony ze mi nocą czas lepiej leci jak w dzien, co było zresztą widac po nocnym spamie %-) Diety nie mam i michy nie trzymam, a tym bardziej jak nie ćwiczę, to do roboty jakieś kanapki czy coś na szybko, ale będzie szło ogarnąć myślę, w NL nieraz to obiad brałem do roboty czy coś, to tu tez sie da rade.

k***a spina prawie caly czas z moja w sumie bez powodu ... %-) do tego zalatwianie roboty w wiedniu jakiejs panience bo dostalem propozycje ze gosciu mnie wezmie do roboty na budowe bez problemu ale musze jego panience znalezc robote jako sprzataczka %-)

oxy nie dorwalem roboty zadnej w Polsce (choc mysle o tym i jest opcja przedstawiciela handlowego z podstawa 2500 ) a w Anglii juz od 2 lat siedze i albo sie przeniose do innego miasta albo wroce do Polski a teraz ide do roboty. 3-majcie sie koxy